Las clases de yoga flow restaurativo, sería una fusión entre prácticas de energía yin & yang.

La practica regular de ejercicios de yoga (asanas) , pranayama (técnicas de respiración) y meditación, nos ofrecen una posibilidad de ir hacia un encuentro profundo con nuestro ser. La intención en cada clase es acompañar a cada alumna/o adaptar su practica a su necesidad, es el "asana" (postura) la que se adapta a cada cuerpo, es la respiración la que nos lleva al momento presente y es la meditación la que nos abre paso a la escucha y observación.

El darnos un tiempo para detenernos y ver qué sucede dentro nuestro, nos permite observar y abrazar todo lo que ese viaje rebela en nuestro interior. Movemos el cuerpo dar espacio, permitir que los a los tejidos se hidraten, liberando tensiones y sintiéndonos más livianos. Esto nos permite escuchar que estamos necesitamos en cada momento de la practica, dando paso a la consciencia corporal y poder llevarlo a nuestros día a día, a lo cotidiano, a nuestro trabajo, a nuestras relaciones. El Yoga flow restaurativo ayuda por medio del movimiento, la respiración a que la práctica se transforme en un espacio de encuentro, liberación y regocijo.

Todo lo que se revela en cada clase es algo que esta allí disponible ante nosotros para ser liberado, es por eso que siento y comparto  esta practica que con sus miles años de existencia y hoy adaptada a nuestros tiempos, sigue siendo una herramienta que nos aporta bienestar, salud y autoconocimiento.

Cada clase es un lienzo en blanco donde incluyo otro tipo de prácticas que acompañan y ayudan a nutrir cada encuentro. Algunas de ellas son: Journaling, Sacke, movimiento libre, cierre con oráculo, etc

Te espero en El Sercle!