Esferas de Contemplación: un refugio donde el tiempo se diluye, el silencio se transforma en un oasis, y la mente encuentra su ritmo en la danza entre claridad y misterio. Una invitación a descubrir lo eterno en cada instante, a recorrer el sendero hacia el corazón del silencio interior.
En un mundo que avanza sin tregua, este espacio es una invitación a detenerte, a habitar el ahora y a cultivar la presencia a través de la meditación. Una práctica diaria para reconectar con lo esencial y encontrar serenidad en lo cotidiano.
Explicación y Estructura del Curso: Esferas de Contemplación / Atelier de Meditación online
Un espacio diario para despertar el cuerpo, calmar la mente y conectar con el alma. Durante tres meses, exploraremos juntos el arte de la contemplación, cultivando serenidad en cada respiración.
Este es un espacio diseñado para profundizar en la práctica de la meditación, que incluye ejercicios de estiramiento, respiración y atención plena. Herramientas que abren el camino hacia la sensibilización y la conexión con la escucha interior, tanto a nivel físico, mental como emocional.
Un camino contemplativo que se cultiva a través de la práctica, brindándonos la apertura hacia un corazón amable y compasivo.
Duración y Modalidad
Duración: 3 meses, de lunes a viernes. Comenzamos el 7 de ABRIL 2025 al 9 de AGOSTO 2025.
Horario: De 7:00 a 7:30 AM (hora local ESPAÑA).
Modalidad: Taller en vivo online a través de [Plataforma ZOOM]. Si no puedes asistir, todas las sesiones estarán disponibles, accediendo a diario a las grabaciones para que las realices a tu ritmo y en el horario que te venga mejor.
Estructura de cada sesión
Duración de las sesiones: 30 min diarios de 7:00 am a 7:30am
Apertura corporal (5 minutos)
Comenzaremos cada sesión con suaves estiramientos diseñados para relajar el cuerpo, liberar tensiones acumuladas y preparar el terreno para la práctica meditativa.Ejercicios de respiración (5 minutos)
Con técnicas de respiración consciente, conectaremos con el momento presente y reduciremos la velocidad de la mente, creando un estado de calma profunda.Práctica de meditación (20 minutos)
La parte central de cada sesión estará dedicada a explorar diferentes formas de meditación, guiadas con delicadeza para adaptarse tanto a principiantes como a practicantes experimentados.
Elementos clave del curso
Temática progresiva: Cada semana introducirá una nueva intención o enfoque, como la gratitud, el desapego, la atención plena o el cultivo de la paz interior.
Flexibilidad: Asiste en vivo o accede a las grabaciones cuando lo necesites.
Apoyo continuo: Acceso a una comunidad online para compartir reflexiones y resolver dudas.
Bonificaciones exclusivas:
Acceso a 2 Meditaciones especiales grabadas .
E-book con material teórico para acompañar tu práctica personal.
Próximas fechas
PRIMER MES: del 7 de ABRIL al 7 de MAYO
SEGUNDO MES: del 8 de MAYO al 8 de JUNIO
TERCER MES: del 9 JULIO al 9 de AGOSTO
*Opción de apuntarse en formato TRIMESTRAL o MENSUAL
Precio del taller
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BONO TRIMESTRAL // VALOR: 88€
Tendrás acceso a las clases y grabaciones durante los 3 meses que dura el curso. Una vez que completes la suscripción y el pago en el siguiente enlace, recibirás un correo de bienvenida con todos los detalles y accesos. ¡Con mucha ilusión, nos vemos en línea para meditar!
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BONO MENSUAL // VALOR: 33€
Tendrás acceso a las clases durante 1 mes desde el momento en que te inscribas. Una vez que completes la suscripción y el pago en el siguiente enlace, recibirás un correo de bienvenida con todos los detalles y accesos. ¡Con mucha ilusión, nos vemos en línea para meditar!
La meditación nos conecta con nuestro SER, cuando la plenitud y la totalidad de lo que somos se hacen presentes. No necesitamos ir a la cima de una montaña para contemplar la riqueza que yace en nuestro interior; basta con buscar la calma en nuestro corazón, para que esa riqueza, profunda y a menudo oculta, se abra y se comparta con el resto de la humanidad.
INFORMACIÓN GENERAL
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100% online, vía plataforma zoom.
Puedes hacerlo en vivo o en diferido en el horario que te venga mejor.
Acceso a grabaciones diarias.
-
De lunes a viernes.
Horario: 7:00h a 7:30h (horario España peninsular).
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Cada sesión tiene una duración de 30 min.
Trabajamos en la puntualidad tanto al comienzo como al finalizar la práctica.
-
SEIONES EN VIVO ONLINE
CONTENIDO GENERAL
_ 5 min de estiramiento en silla o cojín
_ 5 min de ejercicios guiados de respiración &/o pranayama
_ 20 min práctica de MEDITACIÓN Y MINDFULNESS (dependiendo la consiga a trabajar cada mes)_ Al inscribirte recibirás un EBOOK COMPLEMENTARIO E INFORMATIVO
_ Acceso a las grabaciones diarias durante todo el mes y grupo de WhatsApp* (opcional)
-
Hay varias opciones para apuntarte al Atelier, puede ser durante todo el TRIMESTRAL o bien MENSUAL.
Importante tener en cuenta que en un principio el programa está diseñado en formato de 3 meses, creado especialmente para ir avanzando gradualmente en la práctica, cada mes trabajamos una fase de la meditación que nos permite profundizar e indagar en los diferentes estados y desafíos que vamos transitando y nos propone la práctica.
La opción mensual es una excelente forma de ver si te resuena este programa y si puedes establecer un compromiso diario contigo de meditación. Sugerido para personas que se inician en la práctica.
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VALOR TRIMESTRAL: 88€
VALOR MENSUAL: 33€
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No, no se requiere ningún tipo de experiencia. La práctica en sí misma es una revelación en constante movimiento que nos lleva de forma personal a presenciar las emociones y pensamientos libertándonos del juicio en conexión directa con sabiduría y capacidad de escucha interior que cada uno de nosotros posee.
INFORMACIÓN GENERAL
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100% online, vía plataforma zoom.
Puedes hacerlo en vivo o en diferido en el horario que te venga mejor.
Acceso a grabaciones diarias.
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De lunes a viernes.
Horario: 7:00h a 7:30h (horario España peninsular).
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Cada sesión tiene una duración de 30 min.
Trabajamos en la puntualidad tanto al comienzo como al finalizar la práctica.
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SEIONES EN VIVO ONLINE
CONTENIDO GENERAL
_ 5 min de estiramiento en silla o cojín
_ 5 min de ejercicios guiados de respiración &/o pranayama
_ 20 min práctica de MEDITACIÓN Y MINDFULNESS (dependiendo la consiga a trabajar cada mes)_ Al inscribirte recibirás un EBOOK COMPLEMENTARIO E INFORMATIVO
_ Acceso a las grabaciones diarias durante todo el mes y grupo de WhatsApp* (opcional)
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Hay varias opciones para apuntarte al Atelier, puede ser durante todo el TRIMESTRAL o bien MENSUAL.
Importante tener en cuenta que en un principio el programa está diseñado en formato de 3 meses, creado especialmente para ir avanzando gradualmente en la práctica, cada mes trabajamos una fase de la meditación que nos permite profundizar e indagar en los diferentes estados y desafíos que vamos transitando y nos propone la práctica.
La opción mensual es una excelente forma de ver si te resuena este programa y si puedes establecer un compromiso diario contigo de meditación. Sugerido para personas que se inician en la práctica.
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VALOR TRIMESTRAL: 88€
VALOR MENSUAL: 33€
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No, no se requiere ningún tipo de experiencia. La práctica en sí misma es una revelación en constante movimiento que nos lleva de forma personal a presenciar las emociones y pensamientos libertándonos del juicio en conexión directa con sabiduría y capacidad de escucha interior que cada uno de nosotros posee.
Preguntas frecuentes
Contenido del taller y sus beneficios
Esferas de contemplación es una inmersión mensual, la intensión es crear una practica diaria de meditación, ejercicios de respiración que estimulan la energía vital también llamado (prana)-(chi) acompañado de una serie de movimientos que ayudan al cuerpo abrirse a la sensibilidad . El compromiso de este taller es el aprendizaje, la profundización y la integración de estas prácticas, abriendo un espacio de observación y reflexión aportando mayor salud mental y equilibrio emocional. Mayor compasión y conciencia hacia nosotros mismos y los demás seres vivos, teniendo una mirada más clara y contemplativa ante las situaciones difíciles, dando la oportunidad a la vida de tener una conciencia mas plena ante nuestros actos y decisiones.
La duración por clase es de 30 min, todas quedaran grabadas para que puedas realizar en él mismo día o bien cuanto tengas disponibilidad. La primera semana recibirás un correo con los links de acceso y un pdf con un e-book que serviría como completo del taller. También tendrás acceso a un grupo de telegram donde los participantes pueden compartir el proceso y dónde iré compartiendo algunas lecturas, videos, música y material de referencia.
Algunos beneficios generales del taller
_Reducción del estrés y la ansiedad_Mejora el sueño _Desarrollo de la presencia mejorando la capacidad de concentración. _Amplia la conciencia personal _Ayuda al equilibrio emocional _Mejora y fortalece el estado de ánimo. _Reduce la tensión muscular. _Desarrolla la compasión _Fomenta la positividad: aporta felicidad, paz y armonía _Agudiza la percepción sensorial _Favorece a la autoestima _Mejora las relaciones. _Aumenta la energía
La práctica de pranayama y algunos de sus beneficios
_Purifica las vías respiratorias y pulmones ._Favorece la circulación sanguínea y purifica la sangre. _Asegura la apropiada circulación de los fluidos corporales beneficiando el proceso digestivo. _Previene enfermedades. _Otorga vitalidad.
……………
A quienes esta dirigido:
_ A todas aquellas personas que deseen comenzar a introducirse en prácticas de meditación.
_Practicantes que busquen de punto de encuentro diario como espacio de motivación.
…………….
F.A.Q
MODALIDAD ONLINE
Sesiones online de 30 minutos.
Vía plataforma Zoom.
¿QUEDARÁN GRABADAS?
Sí, Todas las sesiones quedarán grabadas durante el mes que dure el taller. De esta forma podrás acceder en el momento que te sea más cómodo y realizar tu práctica.
¿ES NECESARIO HABER PRACTICADO MEDITACIÓN O BIEN TENER CONOCIMIENTOS?
No. No es necesario tener experiencia previa.
Valor del taller
TRIMESTRAL: 88 €
MENSUAL: 33 €
Términos y condiciones
*Aquellas personas que estén siendo acompañadas por medio de un proceso terapéutico clínico, ya sea por casos de depresión severa o bien por algún trastorno mental es importante antes de apuntarse al taller que puedan conversarlo con el profesional de salud y de esta forma confirmar si es el momento adecuado para este tipo de prácticas, de mi parte puedo ofrecer la información necesaria en cuento al contenido del taller. Quedando bajo responsabilidad del alumno apuntarse al taller, si tiene alguna condición psiquiátrica, informando a su médico que realizará este taller y por lo tanto contar con su aprobación.
El acceso al taller y sus grabaciones es de uso exclusivo para las personas inscriptas. El link es de uso exclusivo para aquellos que están pagando el curso y cuentan con el respectivo acompañamiento.
El total del pago del taller se realiza por adelantado para hacer la reserva plaza. Una vez que se ha dodo acceso a los materiales y links no se realiza devolución del pago, ya que existe la posibilidad de acceder al material por medio de las grabaciones durante todo el mes que dure el taller.
Nos vemos en linea, gracias por confiar en mis servicios,
Romi
